Znáš někoho, kdo chce začít s CrossFitem, ale bojí se?

Joey ScafidiCrossfit CommittedLeave a Comment

Kdybych dostal korunu pokaždé, když mě jeden z mých klientů nadchnul tím, že mi řekl: „Mám kamaráda, který chce začít chodit.“ (zatímco ten kamarád, manželka nebo sestra nikdy nepřišli), byl bych bohatý kouč.

Nedávno jsem si tento fakt uvědomil a zeptal jsem se svých klientů, proč se jejich kamarád/ka nikdy neozval/a. Všechna jejich vysvětlení byla více méně ve smyslu „Nechtěl/a se přidat, protože není dostatečně fit.“

Za sedm let, co koučuji, jsem se také naučil, že to nejtežší pro lidi, kteří chtějí začít cvičit, je otevřít poprvé dveře tělocvičny. Strach a pocit úzkosti z neznámého může být velkou překážkou.

Takže teď přesně popíšu, jak u nás celý proces probíhá. Od momentu, kdy nás kontaktuješ přes náš web až po konec úvodní hodiny 1-1 s trenérem. Probíhá to následovně:

Po tom, co nás kontaktuješ prostřednictvím webu nebo nám zavoláš, přidělíme ti kouče, který se ti ozve do 24 hodin. Ano, zavoláme ti. Chceme slyšet tvůj hlas. Chceme tě poznat. Chceme být více osobní. E-mail není moc osobní. Společně s koučem se dle svých časových možností domluvíte na termínu tvé úvodní lekce.

Potom do tělocvičny přijdeš, přijedeš autem, tramvají, autobusem, metrem nebo Uberem a PROJDEŠ dveřmi.

Přivítá tě tvůj kouč. Potom nám jen vyplníš základní info o sobě, budeš poslouchat a sledovat!

Nebudeme tě vážit a měřit (pokud tedy nebudeš chtít), a taky nebudeš rovnou vhozen do víru skupinové lekce se zkušenými atlety.

O čem budeme mluvit?

Na začátku ti řekneme vše o CrossFitu a vysvětlíme, jak fungují skupinové lekce. Nicméně náš hlavní cíl je jednoduchý – chceme vědět, jestli ti trénink s námi sedne.

Abychom toho dosáhli, zeptáme se tě čeho chceš a potřebuješ dosáhnout, jak jsi nás našel/la a co tě do tělocvičny přivedlo.

Proč tu dnes opravdu jsi? Co chceš z tohoto doopravdy získat? (Nechceme politicky korektní odpověď, chceme PRAVDIVOU odpověď.)

Důvod, proč děláme naše úvodní lekce jeden na jednoho s jedním koučem a klientem, je kvůli tomu, že to vám dvoum umožní se poznat a zároveň zjistíte, jestli vaše spolupráce opravdu dobře funguje. Zjistit to ve skupině 8 až 10 začátečníků, kteří se společně chaoticky potí je téměř nemožné – a tento přístup nás zároveň hodně odlišuje od ostatních tělocvičen v okolí.

Na konci naší konverzace tě provedeme krátkým workoutem, který nám také poslouží jako hodnocení – je to kombinace pár jednoduchých cviků jako jsou sed lehy, dřepy a veslování.

Na základě tohoto hodnocení bude tvůj kouč schopen vidět, jak na tom jsi a pomůže mu/jí to odhadnout, kolik lekcí budeš cca potřebovat než se budeš moci připojit ke skupinovým lekcím. Potom, pokud se ti úvodní lekce líbila, si domluvíš trénink číslo dva a pak začíná opravdová zábava…

To je vše. Přesně takto strašidelné bude poprvé projít dveřmi.

Pokud máš kamaráda/ku nebo příbuzného, který/á přemýšlí o tom, že by s CrossFitem začal/a, ale bojí se udělat první krok, neváhej jim tento článek poslat, protože je to může posunout k tomu, aby byli víc fit.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.