Mé 3 největší CrossFitové chyby, a jak jsem se z nich ponaučil

Ryan ODonnellCrossfit Committed, CrossFit tipy, Uncategorized @cs2 Komentáře

Jak říká jedno přísloví: „Abyste mohli uspět, musíte nejdříve selhat.“ Moje působení ve fitness odvětví jako trenér a atlet se neustále vyvíjí. Hodně úspěchů jsem dosáhl také díky selháním, která jsem zažil. Podělím se s vámi o 3 největší chyby, které jsem udělal a o to, jak jsem se z nich poučil. Doufám, že to některým z vás pomůže se stejným chybám vyhnout nebo si někteří uvědomí, že tyto chyby momentálně dělají. Příliš se zaměřovat na „co“ než na „proč“ Člověk, který dělá program, který dlouhodobě následuji říká: „Není to o tom, co děláme, ale jak to děláme.“ Na začátku jsem byl posedlý tím, aby moje jméno bylo na tabuli, a aby vedle mého jména bylo „RX“. Byl jsem moc soutěživý a odnesla to moje technika. Zajímalo mě více, jaké bylo moje skóre než to, jestli jsem měl rovná záda u deadliftu, nebo jak vypadala moje technika u power snatche. Více než dva roky mám problém s chronickou bolestí ramene a může za to má špatná pozice u overhead squatu. Nyní trávím hodiny týdně tím, že se snažím srovnat svalovou nerovnováhu, kterou mám v levém rameni. Nicméně když jsem poprvé začal, nejvíce mě zajímalo to, abych splnil standardy tohoto cviku. Bylo mi jedno, jak … Přečtěte si více