„Jaké bych si měl pořídit boty na CrossFit?“. Tak zní jedna z nejčastějších otázek znějících v průběhu našich začátečnických lekcí. V podstatě každý v průběhu lekcí zjistí, že jeho stávající boty, v kterých přišel cvičit, anebo doposud cvičil, nejsou úplně ono, i když přesně nedokáže popsat proč se cítí v jeho oblíbených adidách na podlaze našeho gymu tak nějak jinak. Jeden článek o vhodném obutí se na našich stránkách nachází, ale je již čtyři roky starý a tak je třeba téma znovu otevřít. Přeci jen se za tu dobu nabídka změnila hodně výrazně. V době, kdy teprve CrossFit do našich končin pronikal byla odpověď na otázku „jaké boty jednoduchá“. Pokud se vrátím do minulosti, zhruba 5 let nazpět a rozhlédnu se v mé paměti po naší tělocvičně v Soukenické a zaměřím se na boty kamarádů uvidím prakticky dvě-tři varianty. Varianta jedna – New Balance Minimus (úplně první model). Bota určená pro trailové běhání, nulový drop (tedy rozdíl výšky boty mezi patou a špičkou) a nulové tlumení. Druhá varianta Inov-8 F-Lite 195. Jedny z prvních bot určených pro fitness z produkce známé anglické firmy zaměřující se na přirozený běh v přírodě. Třetí, v CrossFitovém „pravěku“ byly klasické converse. Do toho sem – tam někdo přišel v pětiprstkách a to bylo zhruba vše. Přetočme ale … Přečtěte si více
Jaké boty bychom měli mít na CrossFit?
Jaké boty bychom měli mít na CrossFit? Tak tohle je přesně otázka na mě. Zbav se svých starých bot na běhání a pořiď si nové, takové, aby vyhovovali různým požadavkům cvičení. Jestli jsi někdy někde zkoušel dělat mrtvý tah (dead lift) a stát při tom na matraci, tak přesně víš, o čem bude řeč. Při některých cvičeních je potřeba mít pevnou půdu pod nohama. Je jasné, že bota se silnou a měkkou podrážkou, jako je tahle, ti nemůže dopřát tolik podpory, kolik bys potřeboval. Proto je důležité mít botu s pevným základem, podrážkou, která se při zvedání těžkých břemen nemění. Jenomže v CrossFitu potřebuješ taky běhat, skákat a všelijak manipulovat s předměty. Otázka tedy zní: „Potřebuju boty na vzpírání, tenis, běh, minimalistické boty, žádné boty, nebo ty divné pětiprsté boty?“ Kdyby se náš trénink skládal pouze z běhu, tak bychom používali boty pro tento účel vyrobené. To dává smysl, ne? Se stejným předpokladem by si pořizoval boty i basketbalista či vzpěrač. Ale co boty na CrossFit? My běháme, skáčeme, vzpíráme, zvedáme těžká břemena, šplháme a vůbec děláme spoustu obdobných, zajímavých a v první řadě zábavných věcí, a to každý den. Takže potřebujeme takové boty, které nám dovolí provozovat velmi různorodé pohyby. … Přečtěte si více