Co jsou hero workouty?

Dora StenclovaCrossfit Committed, Uncategorized @csLeave a Comment

Minulý týden v pondělí jsme v CrossFit Committed měli na programu hero workout nesoucí název Murph. Murph se často dělá právě při příležitosti „Memorial day“, který každý rok spadá na poslední pondělí v květnu. Tento americký státní svátek připomíná vojáky, kteří zemřeli, když sloužili své zemi v jejích ozbrojených složkách. CrossFit na padlé hrdiny pamatuje také v tzv. hero workoutech. Jak byste měli k hero workoutům přistupovat? Hero workouty vždy nesou jméno nebo přezdívku padlého hrdiny. Těmto workoutům byste vždy měli dát vše, protože jsou dělány právě na počest padlých vojáků. Jsou to jedny z nejintenzivnějších workoutů, jaké zažijete. Pro představu si to můžeme ukázat na dříve zmíněném Murphovi. Pro ty z vás, kteří nevědí, Murph vypadá následovně: *Pull-ups, push-ups a squats si můžete rozdělit dle potřeby. Pokud máte 10kg zátěžovou vestu, vezměte si ji. Na památku Navy Lt. Michaela Murphyho, 29, z Patchogue, New York, který byl zabit v Afghanistánu 28. června 2005. Tento workout byl jeden z Mikových oblíbených a říkal mu „Body Armor“. Od teď se mu říká Murph na památku tohoto vojáka a Američana, který nechtěl v životě nic víc, než sloužit své zemi a všem skvělým lidem, kteří ji tvoří. – Crossfit.com Tento workout se také objevil na … Přečtěte si více