Jaký byl náš první suchý leden?

Dora StenclovaCrossfit Committed, Uncategorized @cs, výživa, zdravíLeave a Comment

Suchý leden máme v CFC za sebou! Zúčastnilo se ho skoro 60 členů, což je skoro čtvrtina gymu! Ti všichni se rozhodli, že 31 dní nebudou pít alkohol a navíc změní ještě něco. Někteří několikrát týdně meditovali, jiní se učili nový jazyk nebo dovednost, ostatní se vzdali cukru, chleba, kávy, čokolády, sladkostí nebo měsíc drželi striktní paleo. Proč jsme to dělali? I když nám výzva zabrala celý leden, nebyla vlastně novoročním předsevzetím. Já osobně předsevzetím moc nefandím, protože si myslím, že když chceme něco změnit, můžeme to změnit hned a ne od pondělí, od prvního v měsíci nebo od nového roku. Bylo to tedy spíše o tom si po svátcích odpočinout od alkoholu a k tomu přidat i nějakou změnu a vytvořit si nový zvyk, který má pozitivní dopad na náš život. Nechtěla jsem v tom být sama, a tak jsem na Facebooku založila skupinu. Ostatní členové se v ní mohli podělit o různé tipy nebo získat potřebnou podporu. Jednou týdně jsme se propojili a řekli si, jak jsme na tom. Vzájemně jsme si přiznali jestli a jak často jsme chtěli zhřešit. Když někdo zakopl, svět se nezbořil, pokračovali jsme dál. Byli jsme v tom spolu! Mrkněte se, co na … Přečtěte si více