Krása našeho sportu – CrossFitu spočívá v tom, že kombinuje vícero sportů najednou a rozvíjí tak člověka komplexně. Kombinace sportů jako vzpírání, gymnastiky, atletiky je sice skvělá, ale přináší s sebou i hodně otázek ohledně různých pomůcek a vybavení, které se v těchto konkrétních sportech používají. Často u nás v gymu slýchám otázky ohledně použítí pásků u vzpírání/dřepů, bandáží na kolena, zápěstí, gymnastických gripů, rukavic atd. Rozhodl jsem se tedy, že sepíšu svůj názor na jednotlivé pomůcky a pokusím se vysvětlit, jak a kdy je nejlépe použít a jaké druhy přesně používám já a jaké s nimi mám zkušenosti. Pásky Nejčastější vybavení, které můžeme u CrossFitterů vidět, jsou pásky na podporu středu těla. Existují dva druhy; klasické kožené pásky se sponou a pak pásky na suchý zip. V CrossFitu je praktičtější druhá varianta, protože se rychleji nandává a sundává dle potřeby ve workoutu a stejně tak snáz nastavuje. Kožené pásky jsou zase lepší a pevnější při zvedání opravdu těžkých vah v silové části tréninku. Jaké jsou tedy výhody a nevýhody pásků a kdy je použít? Hlavní výhoda spočívá v podpoře a zpěvnění středu těla při těžkých váhách ať už u dřepu, mrtvého tahu a nebo i (push) pressu. Dále se hodí při workoutech, kde je velké množství deadliftů … Přečtěte si více