Jak správně nosit a používat gripy

Tomas HorakCrossFit tipy, CrossFit zařízení, Uncategorized @csLeave a Comment

Poslední dobou hodně často v gymu slýchám, že se lidem špatně dělají gymnastické cviky na hrazdě/kruzích, protože je z nich bolí ruce a nebo si ruce velmi rychle potrhají. Důvodů, proč tomu tak je, je několik. První příčinou může být špatná technika nebo nedostatečná ochrana dlaní. Prvnímu důvodu se teď věnovat nebudu, to je téma na jiný článek. Místo toho rozeberu příčinu číslo dvě – nedostatečnou ochranu dlaní a nebo špatný výběr a špatné nošení různých rukavic/gripů/tejpů a já nevím, čeho ještě. Rukavice Kdo používá rukavice na kippované (nebo nedejbože na butterfly) pohyby na hrazdě a nebo na kruzích, tak má asi omezený pud sebezáchovy a nebo má rád bolest. Tak či tak, určitě doporučuju sundat a nechat je v batohu na rope climb, sandbag cleans, sled pulls a podobné věci, kde se osvědčí, na gymnastiku rozhodně ne. Gymnastické gripy Nejvhodnějším doplňkem a skvělým pomocníkem jsou česky tzv. mozolníky. Většina je bude asi znát pod anglickým názvem “gripy”. Gymnastické gripy jsou velmi jednoduché, skládají se z kousku kůže s otvory na prsty a pásku, který se připne kolem zápěstí. Jednoduchost jejich provedení bohužel nejde ruku v ruce s jednoduchostí jejich používání. Bohužel velmi často vidím, že si gripy koupíte a … Přečtěte si více