Jak dostat na CrossFit vaši drahou polovičku?

Zuzka ZavodnaCrossFit tipyLeave a Comment

Jak přesvědčit přítelkyni, manželku, či kamarádku aby zkusila CrossFit. CrossFit je úžasná věc. Nejednomu z nás zlepšil fyzickou kondici, nakopl v pracovním živote, dodal chybějící sebevědomí, pomohl znovu najít motivaci, někomu docela změnil život. Ale o co lepší by CrossFit byl, kdyby ho člověk mohl dělat se svou milovanou druhou polovičkou, většinou ženského pohlaví? Nemusel by doma neustále vysvětlovat, proč musí do tělocvičny alespoň třikrát v týdnu, proč tam tráví tolik času, proč tam dokonce někdy musí i v sobotu, nebo co je na té pětadvacáté párty v roce tak důležité? Ženy mají z CrossFitu obavy, a to většinou větší, než muži. Tyto obavy by se dali shrnout do několika bodů: 1.Vzhled “Nechci být moc svalnatá!” Tohle je zpravidla první věta, kterou slyším od každé holky na úvodním tréninku. Média a internet totiž o CrossFitu píšou jako o náročném sportu jen pro ty největší drsňáky. Ukazují fotky atletů z CrossFit Games, kteří jsou profesionálové a tímto sportem se živí. Trénují 6-7 krát týdně v několika fázích denně. Je to, jakoby jste srovnávali olympijské plavce s někým, kdo si jde „zdravotně“ třikrát týdně zaplavat. Také nebude mít obrovské ramena a záda jako letiště. Krása CrossFitu spočívá v tom, že si v něm … Přečtěte si více

Znáš někoho, kdo chce začít s CrossFitem, ale bojí se?

Joey ScafidiCrossfit CommittedLeave a Comment

Kdybych dostal korunu pokaždé, když mě jeden z mých klientů nadchnul tím, že mi řekl: „Mám kamaráda, který chce začít chodit.“ (zatímco ten kamarád, manželka nebo sestra nikdy nepřišli), byl bych bohatý kouč. Nedávno jsem si tento fakt uvědomil a zeptal jsem se svých klientů, proč se jejich kamarád/ka nikdy neozval/a. Všechna jejich vysvětlení byla více méně ve smyslu „Nechtěl/a se přidat, protože není dostatečně fit.“ Za sedm let, co koučuji, jsem se také naučil, že to nejtežší pro lidi, kteří chtějí začít cvičit, je otevřít poprvé dveře tělocvičny. Strach a pocit úzkosti z neznámého může být velkou překážkou. Takže teď přesně popíšu, jak u nás celý proces probíhá. Od momentu, kdy nás kontaktuješ přes náš web až po konec úvodní hodiny 1-1 s trenérem. Probíhá to následovně: Po tom, co nás kontaktuješ prostřednictvím webu nebo nám zavoláš, přidělíme ti kouče, který se ti ozve do 24 hodin. Ano, zavoláme ti. Chceme slyšet tvůj hlas. Chceme tě poznat. Chceme být více osobní. E-mail není moc osobní. Společně s koučem se dle svých časových možností domluvíte na termínu tvé úvodní lekce. Potom do tělocvičny přijdeš, přijedeš autem, tramvají, autobusem, metrem nebo Uberem a PROJDEŠ dveřmi. Přivítá tě tvůj kouč. Potom nám jen vyplníš základní info o sobě, budeš poslouchat a sledovat! Nebudeme tě vážit … Přečtěte si více