STAŇ SE ČLENEM

CROSSFIT COMMITTED
CROSSFIT COMMITTED SOUTH

Chceš se dát na cestu za zlepšením své fyzické kondice?

První krok. Fitness konzultace.

Vyplň kontaktní formulář v pravé části této stránky a my tě budeme brzy kontaktovat, abychom společně prodiskutovali tvé cíle a domluvili si termín individuální fitness konzultace zdarma. Máš kamaráda, který by se chtěl připojit? Vezmi ho s sebou.


Druhý krok. Osobní trénink.

V CrossFit Committed neděláme pouze skupinové lekce cvičení. Jsme škola fitness a jsme nadšení, že tě můžeme vést v tvé cestě za lepší fyzickou kondicí. Od všech začátečníků vyžadujeme, aby prošli jedním z našich přípravných programů.

Během individuálních lekcí s tebou tvůj trenér bude pracovat na tom, abys byl plně připraven pro skupinové lekce. Provede tě speciálně navrženými tréninky, ve kterých tě bezpečně naučí všechny cviky, které používáme. Hodně z cviků, které děláme v CrossFitu, vypadá úplně jinak než cviky, které jsi viděl v normální posilovně a toto je ta nejlepší cesta, jak se je všechny naučit.

Jinou cestou, jak s CrossFitem u nás začít, je zapojit se do jednoho z programů pro začátečníky, jako je „6-week challenge“ (Praha 7) nebo „LIGHT“ (Praha 4). Nejdřív začneš jednoduššími pohyby a nižší intenzitou v menší skupince lidí, kde tě bude mít na starosti trenér. Ze začátku se zaměříte na zlepšení fyzičky a zpevnění středu těla. Složitější techniky přijdou později, když na to budeš připravený.

Proč?
CrossFit je náročný. Je náročný hlavně proto, že hodně z cviků, které používáme jsou z olympijského vzpírání a gymnastiky. Čas strávený s trenérem v individuálních lekcích nebo v malých skupinkách ti pomůže naučit se a pochopit pohyby, které děláme. Se správnou technikou pak budeš dělat pokroky mnohem rychleji a navíc je to větší zábava. Nám trenérům to zároveň pomáhá zohlednit tvoje pohybové limitace a snižovat riziko zranění.

Pravděpodobně bys nešel do školy brazilského Ju-Jitsu a nečekal bys, že budeš hned svůj první den zápasit s profíky. To stejné platí v CrossFit Committed. Potřebujeme se ujistit, že znáš všechny naše cviky a umíš je všechny správně udělat.

V rámci úvodních tréninků ti ukážeme, jak si workout upravit a jak pracovat s intenzitou. Budeme také mluvit o flexibilitě a správné stravě.


Třetí krok. Skupinové lekce.

Jakmile budeš schopný provést nebo správně upravit všechny CrossFitové cviky, můžeš se připojit do jakýchkoliv lekcí.

Během skupinových lekcí se budeš potit a hecovat s podobně smýšlejícími lidmi jako jsi ty. Budeš závodit sám se sebou nebo s ostatními (pokud budeš chtít) o nejvíce dosažených kol, bodů nebo o nejrychlejší čas. Navíc se ocitneš se v nové přátelské skupině, která ti pomůže v pokračující cestě za lepším zdravím a štěstím.


Kolik to stojí?

Pro nejlepší variantu členství se prosím podívejte na náš ceník.


Přiveď kamaráda/ku!

Víš o někom, komu by se líbil CrossFit stejně jako tobě? Přiveď svého kamaráda/ku do gymu a dostaneš 10% slevu na své členství* a jeho/její kurz základů!

*Tvoje 10% sleva se načte, pokud si tvůj kamarád/ka koupí členství po absolvování kurzu základů.

STAŇ SE ČLENEM



Preferuješ cvičit ráno nebo večer?



Preferuješ cvičit ráno nebo večer?



POŘÁD SI NEJSTE JISTÍ?

Napište nám a zjistěte více.

KONTAKTUJ NÁS