BECOME A MEMBER

CROSSFIT COMMITTED

Chceš se dát na cestu za zlepšením své fyzické kondice?

PRVNÍ KROK. ÚVODNÍ LEKCE.

Klikni na Příhlas se! a my tě budeme brzy kontaktovat, abychom společně prodiskutovali tvé cíle a domluvili si termín individuální úvodní lekce zdarma. Máš kamaráda, který by se chtěl připojit? Vezmi ho s sebou! 🙂


Druhý krok. Osobní trénink.

V CrossFit Committed neděláme pouze skupinové lekce cvičení. Jsme škola fitness a jsme nadšení, že tě můžeme vést v tvé cestě za lepší fyzickou kondicí. Od všech začátečníků vyžadujeme, aby prošli jedním z našich přípravných programů.

Během individuálních lekcí s tebou tvůj trenér bude pracovat na tom, abys byl /a plně připraven /a pro skupinové lekce. Provede tě speciálně navrženými tréninky, ve kterých tě bezpečně naučí všechny cviky, které používáme. Hodně z cviků, které děláme v CrossFitu, vypadá úplně jinak než cviky, které jsi viděl v normální posilovně a toto je ta nejlepší cesta, jak se je všechny naučit.

Jinou cestou, jak s CrossFitem u nás začít, je zapojit se do jednoho z programů pro začátečníky, jako je „6-week challenge“. Nejdřív začneš jednoduššími pohyby a nižší intenzitou v menší skupince lidí, kde tě bude mít na starosti trenér. Ze začátku se zaměříte na zlepšení fyzičky a zpevnění středu těla. Složitější techniky přijdou později, až na to budeš připravený.

Proč?
CrossFit je náročný. Je náročný hlavně proto, že hodně cviků, které používáme, jsou z olympijského vzpírání a gymnastiky. Čas strávený s trenérem v individuálních lekcích nebo v malých skupinkách ti pomůže naučit se a pochopit pohyby, které děláme. Se správnou technikou pak budeš dělat pokroky mnohem rychleji a navíc je to větší zábava. Nám trenérům to zároveň pomáhá zohlednit tvoje pohybové limitace a snižovat riziko zranění.

Pravděpodobně bys nešel do školy brazilského Ju-Jitsu a nečekal bys, že budeš hned svůj první den zápasit s profíky. To stejné platí v CrossFit Committed. Potřebujeme se ujistit, že znáš všechny naše cviky a umíš je všechny správně udělat.

V rámci úvodních tréninků ti ukážeme, jak si workout upravit a jak pracovat s intenzitou. Budeme také mluvit o flexibilitě a správné stravě.



Třetí krok. Skupinové lekce.

Jakmile budeš schopný provést nebo správně upravit všechny CrossFitové cviky, můžeš se připojit do jakýchkoliv lekcí.

Během skupinových lekcí se budeš potit a hecovat s podobně smýšlejícími lidmi jako jsi ty. Budeš závodit sám se sebou nebo s ostatními (pokud budeš chtít) o nejvíce dosažených kol, bodů nebo o nejrychlejší čas. Navíc ocitneš se v nové přátelské skupině, která ti pomůže v pokračující cestě za lepším zdravím a štěstím.


Kolik to stojí?

Pro nejlepší variantu členství se prosím podívej na náš ceník.


STAŇ SE ČLENEM


POŘÁD SI NEJSTE JISTÍ?

Napište nám a zjistěte více.

KONTAKTUJ NÁS