Je začátek nového roku. Ať už dáváte na tradiční předsevzetí nebo ne, nový rok nás všechny nutí se na chvíli zastavit a přemýšlet o věcech, kterých jsme si přáli dosáhnout v předchozím roce a o neomezných možnostech, které máme v roce novém! V tomto článku se podíváme na několik super aktivit, které můžete letos rok zkusit, protože jste díky cvičení v CFC fit. Má letošní osobní výzva pro všechny z vás je, abyste vzali svoje FITNESS ven a PODNIKLI něco SKVĚLÉHO!
GPP (General Physical Preparedness – všeobecná fyzická připravenost) je jedním ze základních hesel CrossFitu. Toto heslo je vlastně hnací sílou všeho, co CrossFit je. Naše „neustále se obměňující, funkční pohyby ve vysoké intenzitě“ mají za úkol vás připravit na JAKOUKOLIV aktivitu, kterou se v životě rozhodnete dělat. Zatímco věřím tomu, že je nezbytné mít cíle v gymu, někdy se až moc všichni zasekneme, když se zaměřujeme jen na muscle upy, maximálky a handstand walky. Co kdybyste použili vaší zlepšující se kondici k tomu, abyste šli ven a otestovali trochu své limity?
V CFC máme množství členů, kteří se za poslední rok odhodlali udělat úžasné věci. Možná je tento rok rokem, kdy poběžíte velký závod – co třeba pražský 1/2 maraton? Miloš K. k nám chodí už dlouho a taky k tomu často běhá. Jeho fotka je dokonce na facebookovém eventu tohoto závodu. Jsem si jistá, že by byl moc rád za společnost!
Pokud pro vás není běžný maraton dostatečnou výzvou nebo se vám zamlouvá představa, že se trochu zašpiníte, možná byste měli zkusit Spartan race. Tento závod kombinuje překážky, bahno a běh. Vím, že máme několik členů, kteří se různě dlouhých Spartan race zúčastnili a co jsem od nich slyšela, všichni si to moc užili. Jak můžete vidět na fotce, musíte být připraveni, že se zašpiníte! Je tu také několik dalších závodů, které jsou na Spartana podobné. Jeden z nich je Bahňák, což je český závod, který se těší velké oblibě. Bahňák je podobný na Spartana v tom, že zahrnuje hodně bahna a překážek. V minulosti jsme v gymu dali dohromady na Bahňák tým a byla to super výzva a zkušenost.
Pokud OPRAVDU rádi běháte, měli byste zvážit utvořit tým a jít na závod Od Tatier k Dunaju, což je 345km štafetový běh. Několik našich členů včetně ZZZ, Lu, Marty, Jany H., Romany a Borise, se zúčastnilo loňského ročníku. Každý člen týmu běží tři 10km úseky během dvou dnů. Jídlo a spánek probíhá za pochodu, když je možnost. Zní to jako velká a náročná výzva, ale lidé, kteří závod běželi loni si to moc užili a někteří z nich už plánují, že poběží znovu. Toto je výzva, kterou jsem si já sama zvolila pro rok 2017 a myslím, že můžeme dát dohromady skvělý tým!
Abyste posunuli dál své limity, nemusíte nutně běžet žádný dlouhý závod nebo se zúčastnit velkého eventu. Chtěla bych vás jen povzbudit k tomu, abyste změnili svou běžnou rutinu a zkusili něco, čeho se děsíte. Ať už to znamená, že zkusíte horolezení, nebo pojedete na hory a zkusíte lyžování nebo snowboard, nebo se přihlásíte na lekce tance s vaší drahou polovičkou (olympijské vzpírání zlepšuje koordinaci, takže vaše taneční kreace by měly být skvělé). Dostaňte se ven z gymu a otestujte svůj trénink. Život, ve kterém neustále posouváte své limity, dosahujete úžasných věcí a nikdy se nemusíte bát, že byste nebyli fyzicky schopni udělat cokoliv, co jste si umanuli! To je GPP a TO je proč děláme CrossFit.
Vím, že je vás, kteří děláte skvělé věci a aktivity, víc a v tomto článku se na vás nedostalo. Pokud jste podnikli něco, co jste si užili, podělte se o to s námi v komentářích! Třeba někoho inspirujete, aby se vydal ve vašich stopách. Jestli už máte cíl podniknout nové dobrodružství, získat novou zkušenost nebo něčeho dosáhnout, také se podělte! Možná tak získáte společnost.
Pokud vám jakákoliv z akcí, kterou jsem zmínila přijde zajímavá, zde je pár odkazů pro více informací:
Běhy v Praze a ČR (5k, 10k, 1/2 maraton, atd.): www.runczech.com
Spartan Race: www.spartan-race.cz
Bahňák: www.bahnak.eu
Od Tatier K Dunaji: www.odtatierkdunaju.sk