4. ročník CrossFit Committed Throwdown!

Joey ScafidiCrossfit Committed, Uncategorized @cs, zdraví, zprávyLeave a Comment

Když píšu tenhle článek, máme už 4. ročník CrossFit Committed Throwdown za námi. A tak o něm chci psát, dokud si vše živě pamatují.   Letos se o titul popralo skoro 70 našich úžasných členů. Na všechny čekaly 4 workouty, pro ty nejlepší pak ještě finálový.     Každý rok musíme členy prosit, uplácet a ukecávat, aby se přihlásili. A to protože většina z nich nikdy nesoutěžila, a tak má ze soutěže nahnáno. Ale my trenéři víme, co je čeká a chceme, ať to zakusí a přihlásí se! Každý rok se spolu s nimi radujeme z prvních pull ups, muscle ups, šplhů na laně, nových PRs a celkově ze všech těch věcí, které doteď nezvládali.    Když nemáte na výběr (jak už to na závodech na rozdíl od lekcí bývá) a podporuje vás řvoucí dav, tak do toho musíte jít. Občas se vám to podaří, a to je pocit k nezaplacení. Občas to nevyjde, ale i to by vás nemělo demotivovat. Aspoň teď víte, na čem máte do budoucna zapracovat!       Není lepší pocit než vidět naše membry, jak se snaží dosáhnout toho, co si mysleli, že nezvládnou!   Tady máme jen některé z těch obrovských úspěchů: Olina, a … Přečtěte si více

Battle of Prague: největší crossfitové závody v ČR

Zuzka ZavodnaCrossfit Committed, Uncategorized @cs, zprávyLeave a Comment

Battle of Prague 2017

10.-11.6.2017 Praha, Výstaviště Holešovice, Malá sportovní hala Battle of Prague má ambici stát se největším závodem v CrossFitu ve střední Evropě. 600 m2 závodní plochy v prostorách kryté haly, 200 atletů, organizační tým 70 lidí, 1000 diváků a 6600 eur finančních odměn pro vítěze. V průběhu soboty a neděle bude k vidění 8 workoutů, z kterých vzejdou top 3 muži, ženy a týmy. Organizátorem je závodů není nikdo jiný než náš gym CrossFit Committed. V přípravě soutěže jsme se spojili s crossfitovou legendou Chrisem Speallerem (USA), který souhlasil s vytvořením soutěžního programu. Atleti, kteří přijedou závodit na Battle of Prague, tak budou mít jedinečnou šanci vyzkoušet si workouty sestavené speciálně pro tuto příležitost sedminásobným účastníkem prestižní celosvětové soutěže CrossFit Games. Diváci se kromě CrossFitu můžou těšit na zajímavý doprovodný program a testování nejnovějšího oblečení a sportovních pomůcek. Koho na Battle of Prague uvidíte?  Závodů se zúčastní ti nejlepší z České republiky, Slovenska, Německa, Rakouska, Švýcarska, Ukrajiny, Maďarska, Polska či Itálie, mezi nimi i momentální špička CrossFitové scény Ľudovít Czókoly, Ondrej Tencer, Wojciech Laszczak a Karin Freyová. Exhibici předvede nejúspěšnější český vzpěrač současnosti Jiří Orság, český superstar strongman Jiří Tkadlčík a speciální host Adrienn Banhegyi, mistryně světa ve skákání přes švihadlo. Kdo závody podpoří? … Přečtěte si více

Open je tu! Zúčastníš se?

Jaime FreemanCrossfit Committed, zprávyLeave a Comment

Je tu znovu CrossFit Open. Je mi jasné, že už jste zaznamenali „povyk“, který se šíří po gymu. Open přivádí CrossFittery z celého světa dohromady, aby se navzájem otestovali a aby zjistili, kdo z nich je nejvíce fit. S takovým úvodem si možná myslíte, že je Open pouze pro elitní atlety. NENÍ to pravda! Dříve to bylo tak, že když jste nemohli workout udělat Rx, tak jste prostě jen daný týden nezaslali své skóre. To bylo pro mnoho atletů odrazující. Nedávno CrossFit HQ udělali pár změn tak, aby byl Open zvládnutelný pro všechny. Udělali „scaled“ kategorii a také změny ve věkových kategoriích (to ze mě letos dělá Masters atletku, raději se o tom nebavme), takže teď už opravdu nemůžete najít žádnou výmluvu, proč se nezapojit! Kromě změn, které udělalo CrossFit HQ, se snažíme také v CFC, aby to byla zábavná a unikátní zkušenost pro naše členy. Pokud jste s námi byli loni, viděli jste skvělý souboj mezi týmy, které vedli naši coachové Dora, Zuzka, Ryan a já. Teamový aspekt přinesl do soutěže jinou atmosféru. Nikdo z nás nebude na top místech v celosvětovém CrossFit Open. Nicméně v naší soutěži v gymu má každý možnost užít si svou chvíli slávy. Ať už … Přečtěte si více

Mýty o svalech: Proč by ženy měly dělat CrossFit.

Joey Scafidiinstrukce, Uncategorized @cs, zprávyLeave a Comment

women in crossfit

Na YouTube je série videí, na kterou si vzpomenu pokaždé, když slyším nějakou ženu mluvit o tom, jak nemá ráda CrossFit a vlastně vše, co souvisí se vzpíráním. Série těchto videí se trefně jmenuje „Sh*t CrossFitters Say“. Námitky slýchávám od žen, které jsou pro i proti CrossFitu. Jsou to námitky jako: –          „Nechci mít svalnaté ruce/nohy/záda atd.“ –          „Nechci být moc VELKÁ“ –          „Nechci mít širší stehna“ –          „Nechci vypadat jako kulturistka“ –          „Je to Jason Khalipa?!?“ Řekl bych, že téma tohoto článku je už jasné. Pokusím se vás přesvědčit, že dělání CrossFitu s relativně těžkými vahami z vás NEudělá kulturistku a ukázat jaké další výhody CrossFit přináší. Nemusím snad nikomu ze čtenářů tohoto blogu připomínat, že nejsem doktor. Nicméně jsem toto téma důkladně prozkoumal a také mám zpětnou vazbu od lékaře. Zda-li a jak pojmete následující informace je na vás. Doufám ale, že to, když už nic, alespoň vzbudí „osvícenou“ debatu v tělocvičně. Uvědomil jsem si, že utvrzovat vás v tom, že „nebudete vypadat jako kulturistka“, když budete dělat CrossFit je bez konkrétních studií téměř nemožné. Dr. Fredrick C. Hatfield, světový šampion v powerliftingu a PhD. sportovní vědy, jako první použil termín „základy individuálních rozdílů“ – jak si můžete odvodit z názvu, každý na tomto … Přečtěte si více